Vier keer zingeving

Mensen die een burn-out hebben gehad, een ernstig ongeluk of genezen zijn van een vreselijke ziekte willen vaak verder met het leven en met zichzelf in een soort versie 2.0. Zij zijn stil gezet en hebben nagedacht over het leven. Het leven moet voortaan zin hebben en van betekenis zijn. Maar hoe maak je zin?

Zingeving is een lastig begrip. Het klinkt zweverig. Wat is het? Verschillende mensen hebben pogingen gedaan om meer vat te krijgen op het begrip.

René Gude en Peter Henk Steenhuis (Trouw 1 juni 2019) ontwikkelden in het kader van zingeving vier betekenissen van het woord zin:

1. het zinnelijke: het fysieke en lustvolle. Denk aan woorden als energie, vitaliteit en genot.
2. het zintuigelijke: het esthetische. Denk aan woorden als mooi, schoon en stil.
3. het zinrijke: het rationele. Denk aan het bezinnen (op) in de letterlijke betekenis.
4. het zinvolle: bekend als zingeving. Denk aan het antwoord op de vraag: waarom?

Brian Draper beschrijft in Soulfulness, Bewust leven vanuit je ziel, vier manieren van bezieling en werkt die praktisch en concreet uit. In zingeving gaat het om:

1. het fysieke: een goed ritme van voldoende slaap en regelmatig bewust eten met aandacht
2. het mentale: rust in je omgeving, je dagprogramma, je kamer en in sociale media
3. het emotionele: uitspreken van waardering en dankbaarheid naar jezelf en anderen
4. het spirituele: ken het grotere verhaal en weet waarom je wat doet in dat grotere verhaal